Langkah Mudah Untuk Membakar Kalori

Lompat

Melompat memang bukan hal yang sulit dilakukan. Bahkan melompat juga tidak membutuhkan space yang luas. Untuk membakar kalori anda setiap harinya, anda bisa melompat selama 5 menit untuk membakar sebanyak 68 kalori.

Lari

Anda tidak perlu lari mengitari stadion untuk membakar banyak kalori, cukup lari santai di taman atau di halaman rumah anda saja selama 10 menit tanpa istirahat maka anda sudah bisa mengurangi kalori hingga 62 kalori.

Melakukan pekerjaan rumah

Selain membuat rumah anda menjadi bersih, kegiatan membersihkan rumah seperti mengepel, menyapu dan membersihkan alat rumah tangga ternyata juga berguna untuk membakar kalori dalam tubuh anda. Dengan membersihkan seluruh isi rumah, anda suydah bisa membakar sebanyak 34 kalori.

Menari

Selain membakar kalori, beberapa orang menyatakan menari adalah kegiatan yang sangat menyenangkan untuk dilakukan. Apalagi dengan menari anda sudah mampu membakar kalori dalam tubuh anda sebanyak 45 kalori.

Berbelanja

Kegiatan yang satu ini tentu saja menjadi salah satu kegiatan kesukaan banyak perempuan. Karena selain membakar sebanyak 22 kalori, berbelanja juga bisa memuaskan hasrat membeli barang bagi perempuan.

Naik tangga

Jangan ragu untuk memilih naik tangga ketimbang melalui lift. Pasalnya, beberapa sumber setuju kalau menaiki tangga selama 5 menit akan membakar kalori anda hingga 58 kalori.

Memasak

Jago mengolah bahan makanan menjadi suatu hidangan yang mengggugah selera bukan hanya membuat keluarga senang, namun sebenarnya dalam waktu 5 menit memasak saja Anda sudah membakar 26 kalori.

Push Up

Jika Anda push up selama 5 menit, maka Anda akan membakar sebanyak 45 kalori.